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Cómo cuidarse de la ola de calor

 

Sabemos que estar en la playa por estos días es algo muy reconfortante, y es súper importante tomar ciertas medidas para disfrutarla mejor y evitar que este calor intenso afecte nuestra salud.

En nuestro país se prevén altísimas temperaturas hasta el miércoles 28 de enero. Rige una advertencia de color naranja emitida por el Instituto Uruguayo de Meteorología. 

Aquí te pasamos algunos consejos para que tengas en cuenta y los compartas con tu familia y amigos:

  • Es muy importante tomar mucha agua durante todo el día
  • Evitar comidas abundantes, muy dulces o infusiones calientes
  • Usar ropa suelta
  • Protegerse del sol con gorro
  • Usar el protector solar adecuado para cada persona

Hay que prestar especial atención a los adultos mayores y a los bebés, es importante para estos últimos:

  • Darles el pecho más frecuentemente que lo habitual
  • Darles agua fresca y segura
  • Tenerlos en lugares frescos y ventilados
  • Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca

Recuerda que si experimentas algún malestar serio, es importante que concurras al centro de salud más cercano.

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30/12/12
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Temporadas
Temporada alta: del 15 de diciembre a Semana Santa
Temporada baja: Después de Semana Santa hasta el 15 de diciembre
Temporada 2012/2013
Semana de Carnaval: 9/2 al 17/2 de 2012 (días feriados: 11 y 12 de febrero 2013)
Semana Santa: 23/3 al 31/3 (días festivos Jueves 28 y Viernes 29 de marzo del 2013)
Estos límites de temporada son a nivel informativo como guía, puede variar según cada alojamiento.
Para llamar desde el exterior
Si el teléfono de contacto comienza con un número mayor a 0 (cero)
Agregar al comienzo el código de país de Uruguay: 00 (598)
Ejemplo:
27071234 entonces disca 00 598 27071234
Si el teléfono de contacto comienza con 0 (cero)
Agregar al comienzo el código de país de Uruguay: 00(598) y eliminar el cero inicial
Ejemplos:
099123456 entonces 00(598)99123456
Contacto con alojamiento: Cómo cuidarse de la ola de calor